Sushi de atún con verduras

Cada receta Nutrioli te proporciona el valor nutritivo por porción (la cantidad de alimento ideal para una persona). Conoce cada uno de los valores nutritivos:

Unidad con la que se mide la energía contenida en los alimentos y que el cuerpo utiliza para funcionar.

Importante fuente de energía, 1g de grasa aporta 9kcal. Las grasas buenas cumplen diversas funciones del organismo y brindan beneficios a la salud cardiovascular.

Construye tejido muscular y ayuda al cuerpo a regenerarse y mantenerse a sí mismo. 1g de proteína aporta 4kcal.

Se consideran un almacen primario de energía de uso inmediato. 1g de proteína aporta 4kcal.

Ingredientes

• 1 taza de arroz cocido para sushi.
• ½ taza de atún en cubos.
• ½ taza de brócoli a la plancha.
• Sal y pimienta al gusto.
• 2 disparos Nutrioli Spray®.
• 2 piezas de alga nori cortadas en tiras.
• 1 zanahoria pelada y cortada en juliana.
• 1 pepino rebanada delgado con cáscara y sin semillas.
• 1 barrita de cangrejo surimi cortada en trocitos.
• 1 cucharadita de ajonjolí.
• ¼ de taza de salsa de soya.
• El jugo de un limón.
• El jugo de ½ naranja