Tacos de carnitas de atún

tacos-de-carnitas-de-atun

El atún es rico en proteínas y ácidos grasos omega 3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos.

Ingredientes

  • 2 latas de atún en agua escurrido.
  • Sal y pimienta, al gusto.
  • 2 cucharadas de aceite Nutrioli DHA®.
  • Limón, para servir.
  • Cilantro y cebolla picado, al gusto para acompañar.
  • 12 tortillas de maíz.
    Valor nutritivo por porción

  • 314 kcal
  • 9 de grasas
  • 17 de proteínas
  • 41 hidratos de carbono

Preparación

  1. Abre las latas de atún y escurre muy bien. Calienta en un sartén el aceite Nutrioli DHA® y añade el atún, sazona con sal y pimienta y cocina a fuego alto hasta que se dore y quede bien crujiente.
  2. Calienta las tortillas, sirve las carnitas de atún con cilantro, cebolla, limón  y salsa al gusto.


Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Piña rellena de ensalada de pescado

Comida

Calabazas al grill rellenas de atún

Comida

Ensalada de cebada con pollo

Comida

Ensalada de pollo picante con piña

Cena

Ensalada fresca de garbanzos

Comida

Queso en salsa de tomate

Cena


Plan 21 preguntale a la nutriologa
Al público en general

Ragasa Industrias, S.A. de C.V. y sus empresas filiales informan que en ningún Estado de la República Mexicana promueven la venta al público de vehículos nuevos o usados, ya sea a través de páginas de Internet, avisos de ocasión electrónicos o impresos, redes sociales o correos electrónicos, por lo que previene a la población en general sobre el uso indebido de los nombres de nuestras empresas y marcas registradas, para llevar a cabo este tipo de actividades. ver más

x