Desayuno saludable para este regreso a clases


Desayuno saludable para este regreso a clases

Este regreso a clases te damos 5 razones para prepararle a tus hijos un desayuno saludable:

  • • Brinda la energía necesaria para comenzar su día.
  • • Mejora el rendimiento escolar, aumentando su capacidad de aprendizaje.
  • • Permite un adecuado crecimiento, desarrollo físico y mental.
  • • Contribuye a mantener un peso adecuado.
  • • Mejora el comportamiento de los niños.

Te recomendamos 5 alimentos que no deben faltar en su desayuno:

  1. Leche: de preferencia descremada, en licuados, cereales o fresca.
  2. Fruta: puedes brindársela en coctel, jugos, ensaladas o en trocitos.
  3. Cereales: la avena, el pan tostado, la granola, son excelentes opciones.
  4. Jamón, huevo, queso o pechuga de pollo: le brindarán la proteína necesaria.
  5. Grasas saludables: como almendras, nueces, aguacate o aceite vegetal de soya, puedes incluir Nutrioli DHA, que además de ser rico en Omegas 3 y 6 esta adicionado con DHA que puede favorecer su desarrollo mental.

Con esta combinación puedes reunir los nutrientes necesarios para el niño: hidratos de carbono, grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales.

Si tu hijo no quiere desayunar, es importante corregir este hábito, te damos las siguientes recomendaciones:

  • • Planifica la noche anterior el desayuno: deja preparados algunos ingredientes y utensilios.
  • • Considera al menos 20 minutos para el desayuno, evita las prisas y levántalo con tiempo para evitar que esté somnoliento.
  • • Recuerda que es muy importante la presentación, ya que los niños comen por los ojos.
  • • Desayuna en familia, recuerda que el ejemplo en los niños es muy importante.

Visita nuestra sección de desayunos Nutrioli donde encontrarás deliciosas y saludables opciones para tu hijo.

Nutrioli
Chop, chop, chop.

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