Lunch saludable para este regreso a clases


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Dentro de pocos dias inicia el nuevo ciclo escolar, seguramente los preparativos para que tus hijos tengan el mejor inicio te tienen con muchos pendientes por atender, pero no debes de olvidar planear su alimentación ya que es muy importante para su desempeño, en especial su desayuno y lunch escolar.

Un lunch escolar saludable debe ser:

  • Preparado por ti, ya que asegurarás que se prepare de manera higienica y cuidando la calidad de los alimentos.
  • Completo, incluyendo todos los grupos de alimentos, como carnes, lacteos o huevo ricos en proteína; alimentos que les brinden energía como cereales y granos; frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales; y grasas saludables presentes en las nueces, almendras, aguacate o aceite de soya Nutrioli DHA.
  • Ligero y rápido de consumir, el niño le da más importancia al juego en el recreo que a comer, debe ser algo muy práctico.
  • Sé creativa en la forma de empacar y presentarle su lonche, por ejemplo si le mandas quesadillas, córtalas en triangulitos.
  • Utiliza recipientes herméticos y fáciles de abrir.
  • Incluye siempre una pieza de fruta, si le cortas rocíale unas gotas de limón para evitar su oxidación.

Te damos algunas opciónes de lunch saludable preparados con Nutrioli DHA.

Cocina con Nutrioli DHA, el DHA es un nutrimento importante puede contribuir al desarrollo y buen funcionamiento del cerebro, mejorando la memoria, concentración y aprendizaje.

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