Artichoke Frittata

Cada receta Nutrioli te proporciona el valor nutritivo por porción (la cantidad de alimento ideal para una persona). Conoce cada uno de los valores nutritivos:

Unidad con la que se mide la energía contenida en los alimentos y que el cuerpo utiliza para funcionar.

Importante fuente de energía, 1g de grasa aporta 9kcal. Las grasas buenas cumplen diversas funciones del organismo y brindan beneficios a la salud cardiovascular.

Construye tejido muscular y ayuda al cuerpo a regenerarse y mantenerse a sí mismo. 1g de proteína aporta 4kcal.

Se consideran un almacen primario de energía de uso inmediato. 1g de proteína aporta 4kcal.

Ingredients

• 1 TBSP Nutrioli®
• 1 onion (diced)
• 1 bunch chard (chopped with stems removed)
• 1 canned red bell pepper (drained and diced)
• 2 cups sliced mushrooms
• 1 cup artichoke hearts (drained and diced)
• 1 tsp oregano
• Salt and pepper
• 10 egg whites
• 2 eggs
• 1 cup panela cheese (shredded)
• 3 tsp shredded parmesan cheese