Burrito de huevo con verduras

Disfruta de este platillo completo, el huevo contiene proteínas de excelente calidad, minerales como hierro, zinc y antioxidantes que protegen la salud de la vista.

Ingredientes

  • 2 huevos.
  • 2 cucharadas de crema.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 2 disparos de Nutrioli Spray®.
  • 1 taza de lechuga romana rebanada.
  • 1 jitomate rebanado.
  • 4 rebanadas de tocino de pavo.
  • ½ aguacate rebanado.
    Valor nutritivo por porción

  • 185 kcal
  • 17 de grasas
  • 4 de proteínas
  • 3 hidratos de carbono

Preparación

  1. Mezcla los huevos con la crema y sazona con sal y pimienta. Calienta una sartén con teflón y rocía con Nutrioli Spray®. Vacía la mitad del huevo y esparce por todo el sartén. Cubre y cuece por un minuto, cuando esté cocido voltea por el otro lado, teniendo cuidado que no se rompa. Coloca sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa. Repite el procedimiento.
  2. Rellena cada tortilla de huevo colocando la lechuga, el jitomate, el tocino y el aguacate, sazona con sal y pimienta, enrolla y sirve.


Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Piña rellena de ensalada de pescado

Comida

Pizza de quinoa pesto y aguacate

Aperitivos y entradas

Ensalada de pollo picante con piña

Cena

Ensalada fresca de garbanzos

Comida

Omelette de claras, espinacas con queso de cabra y aguacate

Cena

Sándwich multigrano con gérmen, lechuga, tomate

Cena


Plan 21 preguntale a la nutriologa
Al público en general

Ragasa Industrias, S.A. de C.V. y sus empresas filiales informan que en ningún Estado de la República Mexicana promueven la venta al público de vehículos nuevos o usados, ya sea a través de páginas de Internet, avisos de ocasión electrónicos o impresos, redes sociales o correos electrónicos, por lo que previene a la población en general sobre el uso indebido de los nombres de nuestras empresas y marcas registradas, para llevar a cabo este tipo de actividades. ver más

x