Lasaña de pavo

Lasana-de-pavo-1

La carne de pavo es magra, fácil de digerir y con bajo contenido de colesterol, además es muy rica en vitaminas del grupo B como B1, B3, B5, B6, biotina B12 y ácido fólico.

Ingredientes

  • ¼ taza de aceite Nutrioli®.
  • 50 g de zanahoria picada.
  • 50 g de cebolla picada.
  • 50 g de apio picado.
  • 500 g sobras de pavo de navidad picado.
  • 500 ml de salsa de tomate.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 250 g de pasta de lasaña cocida.
  • 250 g de queso mozzarella rallado.
    Valor nutritivo por porción

  • 661 kcal
  • 38g de grasas
  • 44g de proteínas
  • 33g hidratos de carbono

Preparación

  1. Fríe en el aceite Nutrioli® la zanahoria, la cebolla y el apio.
  2. Posteriormente incorpora el pavo y mezcla.
  3. Por último, vierte la salsa de tomate, deja hervir y salpimienta al gusto.
  4. Precalienta el horno a 180°C.
  5. En una charola engrasada, acomoda una capa de pasta, posteriormente una capa de salsa y otra de queso, repita 3 veces este paso.
  6. Hornea por 20 minutos aproximadamente.


Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Pizza de coliflor

Cena

Ensalada César con verduras al grill

Cena

Arroz frito de coliflor

Cena

Sopa de espinaca y tortellinis

Comida

Salmón en salsa de soya y balsámico

Cena

Tacos de lechuga de pollo dulce

Cena


Plan 21 preguntale a la nutriologa