Sándwich integral de huevo con aguacate

El aguacate es rico en Omegas 3 y 9, grasas importantes para el crecimiento y desarrollo, así como el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

Ingredientes

  • 1 aguacate.
  • 2 huevos.
  • 1 pizca de sal.
  • 1 cucharadita de Nutrioli DHA®.
  • 2 rebanadas de tocino de pavo.
  • 2 rebanadas de pan integral.
  • La ralladura de un limón.
    Valor nutritivo por porción

  • 243 kcal
  • 16 de grasas
  • 9 de proteínas
  • 16 hidratos de carbono

Preparación

  1. Tritura el aguacate, tuesta el pan, fríe el tocino hasta que esté crujiente y escurre la grasa.
  2. Cocina el huevo revuelto con el aceite Nutrioli DHA® y sazona con la sal.
  3. Unta el aguacate sobre el pan y encima coloca una porción de huevo y una rebanada de tocino. Sirve de inmediato.


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