Sándwich integral de huevo con aguacate

El aguacate es rico en Omegas 3 y 9, grasas importantes para el crecimiento y desarrollo, así como el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

Ingredientes

  • 1 aguacate.
  • 2 huevos.
  • 1 pizca de sal.
  • 1 cucharadita de Nutrioli DHA®.
  • 2 rebanadas de tocino de pavo.
  • 2 rebanadas de pan integral.
  • La ralladura de un limón.
    Valor nutritivo por porción

  • 243 kcal
  • 16 de grasas
  • 9 de proteínas
  • 16 hidratos de carbono

Preparación

  1. Tritura el aguacate, tuesta el pan, fríe el tocino hasta que esté crujiente y escurre la grasa.
  2. Cocina el huevo revuelto con el aceite Nutrioli DHA® y sazona con la sal.
  3. Unta el aguacate sobre el pan y encima coloca una porción de huevo y una rebanada de tocino. Sirve de inmediato.


Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Quinoa a la mexicana

Comida

Montadito de Huevo con Espinaca

Desayuno

Omelette Vegetariano

Desayuno

Pan Frances con Frutos Rojos

Desayuno

Peras escalfadas en tarta de chocolate

Cena

Beef Wellington

Carnes Rojas


Plan 21 preguntale a la nutriologa