Verduras tepanyaki

La coliflor es rica en cromo, zinc, manganeso, cobre y selenio que proporcionan vitalidad y energía al organismo y contribuyen a mantenerlo en un buen estado de salud, además es baja en sodio.

Ingredientes

  • 50 ml de salsa de soya.
  • ¼ taza de aceite Nutrioli®.
  • ¼ de coliflor en trozos.
  • 1 zanahoria pelada y cortada transversal.
  • ¼ de cebolla cortada.
  • ½ de pimiento rojo.
  • ¼ de brócoli en trozos.
  • El jugo de un limón.
    Valor nutritivo por porción

  • 160 kcal
  • 14g de grasas
  • 2g de proteínas
  • 5g hidratos de carbono

Preparación

 

  1. Fríe en el aceite Nutrioli® todas las verduras, empezando con la zanahoria, posteriormente agrega el coliflor, el brócoli, el pimiento y por último la cebolla.
  2. Añade a la salsa de soya el jugo del limón y vierta la salsa de soya al gusto.

 

 

 



Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Tortitas de lentejas

Desayuno

Pollo con vegetales a la parrilla

Comida

Puré de coliflor y ajo vegetariano

Aperitivos y entradas

Chips de Manzana y Canela

Comida Familiar

Fajitas de Res en Salsa de Soya

Carnes Rojas

Tacos Saludables de Pollo y Calabaza

Comida


Plan 21 preguntale a la nutriologa