Camarones agridulces

Camarones agridulces

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Dificultad: Medio 45 min. porción 4

Los camarones además de ser deliciosos al paladar, contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, además son una buena fuente de minerales como el yodo, calcio y fósforo.

Ingredientes:

  • 24 camarones medianos.
  • 1 taza de pan molido.
  • Sal y pimienta.
  • 2 huevos.
  • 1 taza de harina.
  • 1 ½ taza de aceite Nutrioli®.

Para la salsa:

  • 1 taza de caldo de camarón instantáneo.
  • ½ de vinagre blanco.
  • ¼ de taza de salsa de soya.
  • ¼ de taza de salsa cátsup.
  • ¼ de taza de azúcar.

Los camarones además de ser deliciosos al paladar, contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, además son una buena fuente de minerales como el yodo, calcio y fósforo.

Información Nutrimental

780 kcal

36g de grasas

28g de proteínas

84g hidratos de carbono

Alto en Proteína Alto en Omega 3 Saludable

Prepara esta receta con:

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Sigue el paso a paso de la receta:

Paso
  1. Pela los camarones pero deja la colita, después corta en forma de mariposa. Enjuaga y escurre los camarones. Sazona con sal y pimienta y pasa por la harina, sumerge en el huevo y empaniza en el pan molido.
  2. Calienta el aceite Nutrioli® y fríe hasta que tomen un color dorado, retira del aceite y escurre de inmediato en papel absorbente.

Para la salsa:

  1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón, vierte en una sartén, cocina a fuego bajo hasta que espese ligeramente. Sirve los camarones acompañados de la salsa.
Camarones agridulces

1. Pela los camarones pero deja la colita, después corta en forma de mariposa Enjuaga y escurre los camarones Sazona con sal y pimienta y pasa por la harina, sumerge en el huevo y empaniza en el pan molido

Camarones agridulces

2. Calienta el aceite Nutrioli® y fríe hasta que tomen un color dorado, retira del aceite y escurre de inmediato en papel absorbente

Camarones agridulces

3. Para la salsa: Mezcla todos los ingredientes en un tazón, vierte en una sartén, cocina a fuego bajo hasta que espese ligeramente Sirve los camarones acompañados de la salsa

Aprende a preparar camarones con una salsa agridulce muy saludable

Los camarones son uno de los alimentos del mar más conocidos y populares en la gastronomía mundial. De hecho, hay muchas variedades de platillos que contienen diferentes ingredientes que los hacen muy ricos y saludables. En esta ocasión, te queremos compartir una receta en la que los camarones están bañados en una salsa agridulce que además de hacerlos super ricos, también los hace aún más saludables. Además, esta receta es muy sencilla de preparar, por lo que podrás cocinarlos para cualquier ocasión. Puedes acompañarlos de una ensalada de verduras, papas o pasta.

Los camarones agridulces son muy saludables

Los camarones aportan vitam
ina D que ayuda a regular la absorción de calcio y fósforo, por lo que ayudan a mantener dientes y huesos fuertes. También nos aportan vitamina B12 la cual es muy importante para el correcto funcionamiento del cerebro, así como para la producción de glóbulos rojos. Además, su contenido de ácidos grasos omega 3, ayudan a cuidar de tu salud cardiovascular. Por si fuera poco, puede embellecer tu piel, debido a su aporte de antioxidantes. El huevo contiene proteínas que ayudan al mantenimiento de los músculos. Por ello, es muy recomendado para incluirlo como parte de una dieta saludable. Además contiene vitamina D en forma natural, la cual es responsable del depósito de calcio en los huesos.
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