Este delicioso snack saludable de salchicha de pavo le aportará a tu hijo energía, proteínas y le encantará por su sabor y practicidad.
Ingredientes
½ lata de leche evaporada.
1 huevo.
1 cucharadita de polvo para hornear.
½ taza de harina de trigo.
5 piezas de salchichas de pavo (medianas).
1 taza de aceite Nutrioli®.
5 palitos de brocheta.
Valor nutritivo por porción
300kcal
20gde grasas
11gde proteínas
14ghidratos de carbono
Preparación
Mezcla la leche evaporada con el huevo, el polvo para hornear y la harina hasta formar una masa espesa. Una vez lista, sumerge las salchichas una por una.
Por último, coloca en una freidora o sartén el aceite Nutrioli® y deja que se caliente bien.
Fríe las banderillas una por una para evitar que se peguen.
Deja escurrir en papel absorbente y sírvelas insertándolas en los palitos.
TIP:
Pueden acompañarse con mostaza, salsa cátsup o salsa picante.
Disfruta del saludable snack de banderillas de salchicha cuando quiereas
Sabemos que te preocupas por cocinar alimentos saludables y nutricionales para ti y tu familia y, para ello, necesitas opciones de platillos ligeros y llenos de sabor. En esta receta, te compartimos cómo preparar banderillas de salchicha de forma saludable, ya que así puedes disfrutar este snack y seguir tu dieta de manera más fácil.
Las banderillas de salchicha son muy fáciles de preparar y puede ser una opción perfecta si estás buscando platillos para botanear que no arruinen tu dieta, además, son ideales para darles a los niños de comer porque son tan divertidas y sin darse cuenta comerán algo muy nutritivo.
Esta receta de banderillas de salchicha se volverá la favorita de toda tu familia.
Las banderillas de salchicha para los amantes de los snacks saludables
Las banderillas de salchicha son un platillo para botanear muy común, sin embargo, tiene la mala fama de ser poco nutritivo. Sin embargo, no es un argumento cierto, ya que las salchichas de pavo y la harina de trigo contienen un alto índice de vitaminas y nutrientes necesarios para tener un cuerpo sano, además, proporcionan energía. Así que, este platillo es ideal para los amantes de las botanas que no quieren estropear ni su dieta o dañar su salud.
Beneficios de las banderillas de salchicha
Las banderillas de salchicha contienen dos ingredientes principales que las hacen muy nutritivas. El primero de ellos es el trigo, el cual es un alimento rico en hidratos de carbono, magnesio, potasio fibra, y vitaminas A, la B-3 y la B-9. Estos componentes hacen de la harina de trigo un alimento completo. Además, ayuda a las personas que tienen ácido úrico elevado y beneficia al sistema circulatorio y al corazón, por lo que es idóneo para aquellos que tienen colesterol.
Por su parte, las salchichas de pavo son fuente de proteínas, hierro y fósforo, los cuales ayudan a formar los tejidos de músculos, tendones, piel y más. También, son importantes para evitar la pérdida y el desgaste muscular, por lo que es aconsejable para aquellas personas que realizan entrenamientos muy intensos.
Cada receta Nutrioli te proporciona el valor nutritivo por porción (la cantidad de alimento ideal para una persona). Conoce cada uno de los valores nutritivos:
Kcal
Unidad con la que se mide la energía contenida en los alimentos y que el cuerpo utiliza para funcionar.
Grasas
Importante fuente de energía, 1g de grasa aporta 9kcal. Las grasas buenas cumplen diversas funciones del organismo y brindan beneficios a la salud cardiovascular.
Proteínas
Construye tejido muscular y ayuda al cuerpo a regenerarse y mantenerse a sí mismo. 1g de proteína aporta 4kcal.
Hidratos de carbono
Se consideran un almacen primario de energía de uso inmediato. 1g de proteína aporta 4kcal.
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