Camarones agridulces

Camarones-agridulces-2

Los camarones además de ser deliciosos al paladar, contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, además son una buena fuente de minerales como el yodo, calcio y fósforo.

Ingredientes

  • 24 camarones medianos.
  • 1 taza de pan molido.
  • Sal y pimienta.
  • 2 huevos.
  • 1 taza de harina.
  • 1 ½ taza de aceite Nutrioli®.

Para la salsa:

  • 1 taza de caldo de camarón instantáneo.
  • ½ de vinagre blanco.
  • ¼ de taza de salsa de soya.
  • ¼ de taza de salsa cátsup.
  • ¼ de taza de azúcar.
    Valor nutritivo por porción

  • 780 kcal
  • 36g de grasas
  • 28g de proteínas
  • 84g hidratos de carbono

Preparación

  1. Pela los camarones pero deja la colita, después corta en forma de mariposa. Enjuaga y escurre los camarones. Sazona con sal y pimienta y pasa por la harina, sumerge en el huevo y empaniza en el pan molido.
  2. Calienta el aceite Nutrioli® y fríe hasta que tomen un color dorado, retira del aceite y escurre de inmediato en papel absorbente.

Para la salsa:

  1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón, vierte en una sartén, cocina a fuego bajo hasta que espese ligeramente. Sirve los camarones acompañados de la salsa.


Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Rollos de arroz con camarón y verdura

Aperitivos

Pizza de coliflor

Cena

Ensalada César con verduras al grill

Cena

Arroz frito de coliflor

Cena

Sopa de espinaca y tortellinis

Comida

Salmón en salsa de soya y balsámico

Cena


Plan 21 preguntale a la nutriologa