Crema de chícharos

Crema-de-chicharos-2

Los chícharos te aportan vitamina A, B, C, potasio, magnesio, fibra y antioxidantes. Incluye verduras en tu alimentación de todos los días.

Ingredientes

  • 2 tazas de chícharos precocidos.
  • 50 g de tocino de pavo picado.
  • 1 cucharada de aceite Nutrioli®.
  • 1 litro de leche light.
  • 1 cucharada de consomé de pollo en polvo.
  • Sal y pimienta al gusto.
    Valor nutritivo por porción

  • 230 kcal
  • 13g de grasas
  • 13g de proteínas
  • 17g hidratos de carbono

Preparación

  1. Fríe el tocino con el aceite Nutrioli®, retira el tocino de la olla. Muele los chícharos con la leche, pero reserva media taza sin moler y vierte en la misma olla con la grasa. Añade los chícharos que no moliste en la olla. Sazona con la sal, la pimienta y el consomé de pollo en polvo. Baja el fuego y cocina la sopa hasta que suelte el hervor.

TIP:

Puedes acompañar con un poco de croutones y queso azul.



Comments

comments

Te invitamos a probar estas deliciosas recetas

Salmón y vegetales multigrano

Comida

Crema de chile morrón

Cena

Ravioles de salmón en salsa rosa

Cena

Sopa de lentejas, pimiento y cilantro

Antojitos saludables

Sopa de brócoli y chicharos

Comida

Pollo exquisito

Cena


Plan 21 preguntale a la nutriologa
Al público en general

Ragasa Industrias, S.A. de C.V. y sus empresas filiales informan que en ningún Estado de la República Mexicana promueven la venta al público de vehículos nuevos o usados, ya sea a través de páginas de Internet, avisos de ocasión electrónicos o impresos, redes sociales o correos electrónicos, por lo que previene a la población en general sobre el uso indebido de los nombres de nuestras empresas y marcas registradas, para llevar a cabo este tipo de actividades. ver más

x