Bien Comer

El principal objetivo de este pilar es enseñarte a elegir alimentos saludables siempre buscando una alimentación balanceada, donde te invitamos a incluir todos los grupos de alimentos para tus requerimientos esenciales. Una excelente guía es el Plato del Bien Comer, su división consta de 5 grupos:

• – Frutas y verduras: son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales. Esenciales para la salud digestiva y el sistema inmunológico. Intenta consumir productos locales y así contribuyes al cuidado del planeta.
• – Cereales: te recomendamos elegir cereales integrales, de granos enteros o tubérculos, ya que son fuente de fibra y contienen vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
• – Leguminosas: una buena alimentación debe incluir frijoles, lentejas o habas, pues son una fuente de proteína y fibra, además de prácticas y económicas. Es una opción ideal si estas siguiendo una alimentación vegetariana. Te recomendamos esta receta de Albóndigas de lentejas.
• – Alimentos de origen animal: son una gran fuente de proteína en tus comidas, importante para la construcción y reparación de tejidos. Intenta elegir opciones magras como el pollo, pescado y huevo. Prueba esta receta muy sencilla: Bowl de pollo y arroz con verdura.
• – Aceites y grasas saludables: Las semillas, aguacate y aceites vegetales como Nutrioli, aportan grasas saludables que favorecen tu salud, pues son ricos en Omega 3, 6 y 9, además de antioxidantes como la vitamina E. Estos nutrientes también pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular.

Bien Pensar

En este pilar podrás encontrar todo lo relacionado para cuidar tu bienestar físico y emocional.

Piensa en tu mente, incorpora la práctica de la meditación y el mindfulness en tu día a día, a través de nuestras cápsulas de Yoga para la vida.

Piensa en tu cuerpo, ama tu cuerpo y agradece todo lo que hace por ti. Activa tu cuerpo mediante rutinas de ejercicio.

Además, puedes obtener consejos y tips de bienestar, salud y cocina a través de nuestros artículos.

Bien Actuar

En este pilar buscamos hacer las cosas bien aprendiendo a cuidar del bienestar de nuestro planeta, en este espacio te enseñamos todo lo relacionado al reciclaje: cómo reciclar tus botellas de PET, aluminio y vidrio de la Familia Saludable Nutrioli, así como a desechar correctamente el aceite vegetal usado. Conoce más sobre cómo reciclar tus envases aquí.

Dentro de este pilar, podrás conocer más de nuestras iniciativas como marca. En Nutrioli también estamos comprometidos en brindar salud y bienestar a nuestro planeta a través de la conservación de recursos naturales.

• – Botellas 100% reciclables: todas nuestras botellas se pueden llevar a reciclar.
• – 25% PET reciclado: Nutrioli Antigoteo es nuestra primera botella elaborada con 25% de PET reciclado, buscando ser más sostenibles en nuestro empaque.
• – Orgánico y sustentable: tenemos el compromiso de promover una agricultura sustentable y brindarte productos orgánicos libres de pesticidas y fertilizantes como Oli de Nutrioli.

Sé parte de este nuevo espacio y descubre cómo puedes seguir cuidando de tu salud y bienestar. Entra y conoce todo sobre Bienestares Nutrioli aquí: https://www.nutrioli.com/bienestares/