Pescado Almendrado y Cuscús

Pescado Almendrado y Cuscús

5
(1)
Dificultad: Bajo 60 min. porción 2

Aprende como preparar está receta que tenemos para ti.

Ingredientes:

  • 1/3 de taza de harina de almendras.
  • ¼ de taza de almendras fileteadas.
  • 1 cda. de ralladura de limón.
  • 2 cdas. de Oli de Nutrioli® Aceite de Oliva.
  • 250 gr. de filete de pescado blanco.
  • Sal.
  • Pimienta.
  • 1 taza de cuscús cocido.
  • 80 gr. de jitomate Cherry.
  • 25 gr. de aceitunas negras.
  • 1 diente de ajo.
  • ¼ de taza de perejil.
  • 2 cdas. de jugo de limón.

Aprende como preparar está receta que tenemos para ti.

Información Nutrimental

529 kcal

33g de grasas

33g de proteínas

28g hidratos de carbono

Alto en Omega 9 Alto en Omega 3 Alto en Antioxidantes

Prepara esta receta con:

Oliva Oli de Nutrioli® VER MÁS COMPRAR

Sigue el paso a paso de la receta:

Paso

1.Precalienta el horno a 200 °C y forra una bandeja para horno con papel encerado.

2.En un bowl, agrega la harina de almendras, almendras picadas, ralladura de limón y Oli® Aceite de Oliva. Mezcla con un tenedor y reserva.

3.Sazona el pescado con sal y pimienta, cubre con la mezcla preparada previamente. Repite el proceso hasta terminar con los filetes.

4.Coloca los filetes de pescado en una charola apta para horno y hornea de 8 a 10 minutos o hasta que el pescado esté bien cocido.

5.Mezcla el cuscús, jitomates cherry, aceitunas, ajo, perejil, jugo de limón, sal y pimienta.

6.Sirve el pescado en un plato y acompaña con la mezcla de cuscús.

Pescado Almendrado y Cuscús

1. Precalienta el horno a °C y forra una bandeja para horno con papel encerado

Pescado Almendrado y Cuscús

2. En un bowl, agrega la harina de almendras, almendras picadas, ralladura de limón y Oli® Aceite de Oliva Mezcla con un tenedor y reserva

Pescado Almendrado y Cuscús

3. Sazona el pescado con sal y pimienta, cubre con la mezcla preparada previamente Repite el proceso hasta terminar con los filetes

Pescado Almendrado y Cuscús

4. Coloca los filetes de pescado en una charola apta para horno y hornea de a minutos o hasta que el pescado esté bien cocido

Pescado Almendrado y Cuscús

5. Mezcla el cuscús, jitomates cherry, aceitunas, ajo, perejil, jugo de limón, sal y pimienta

Pescado Almendrado y Cuscús

6. Sirve el pescado en un plato y acompaña con la mezcla de cuscús

¿Te ha gustado esta receta? ¡Califícala!

¿Te gustaría recibir más recetas saludables
en tu correo?

Otras recetas que te pueden interesar:

Consejos

Consulta aquí nuestros consejos saludables

Complementa tu alimentación con consejos saludables
para una vida en bienestar

Entrar