Atún teriyaki

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El atún es alto en proteínas, minerales y ácidos grasos omega 3, que ayuda a la salud cardiovascular.

Ingredientes

  • 1 taza de salsa teriyaki.
  • 4 cucharadas de aceite Nutrioli®.
  • 2 dientes de ajo picados.
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida.
  • 4 filetes de atún.
    Valor nutritivo por porción

  • 401 kcal
  • 21g de grasas
  • 39g de proteínas
  • 10g hidratos de carbono

Preparación

  1. Mezcla la salsa teriyaki, el aceite Nutrioli®, el ajo y la pimienta en un tazón. Coloca los filetes de pescado en el tazón para que se empapen bien. Dejar marinar en el refrigerador durante 30 minutos.
  2. Calienta una parrilla, retira el atún de la marinada y cocínalo durante 5 minutos por cada lado o hasta que tenga el punto de cocción que prefieras.


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