Montadito de Huevo con Espinaca

Las espinacas son el alimento más rico en ácido fólico que favorece al sistema nervioso, además son fuente de vitamina K y calcio que ayudan a la mineralización de los huesos.

Ingredientes

Para el pan

2 rebanadas de pan integral o multigrano.

3 disparos de aceite Nutrioli Spray.

3 tazas de hojas de espinaca.

1 diente de ajo picado.

2 huevos.

100 g de queso feta desmoronado.

Sal y pimienta a gusto.

Hojuelas de chile al gusto.

    Valor nutritivo por porción

  • 289 kcal
  • 17 de grasas
  • 2 de proteínas
  • 18 hidratos de carbono

Preparación

Para el pan

2 rebanadas de pan integral o multigrano.

3 disparos de aceite Nutrioli Spray.

3 tazas de hojas de espinaca.

1 diente de ajo picado.

2 huevos.

100 g de queso feta desmoronado.

Sal y pimienta a gusto.

Hojuelas de chile al gusto.



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